Si estas pensando en hacer ejercicio sin salir de casa necesitas algunos accesorios imprescindibles para entrenar con comodidad. Recopilamos los accesorios más importantes que necesitas para montar tu pequeño gimnasio en casa.

Son varios los accesorios que vamos a necesitar para trabajar en casa, aunque lo bueno es que en general tienen precios bastante asequibles. Dependiendo de lo que queramos entrenar (fuerza, resistencia, flexibilidad o un mix de estas) veremos que algunos artículos son más necesarios que otros. Sin embargo, este es nuestro top de imprescindibles:

En Compradicción

Colchonetas de yoga: ¿cuáles son las mejores? Consejos y recomendaciones

Colchoneta o esterilla

Una colchoneta es imprescindible para el entrenamiento en casa. Nos ofrece una superficie más cómoda sobre la que hacer ejercicios, nos aísla del frío del suelo (algo muy importante si estamos mucho rato tumbados), resulta más higiénico que ponerse a sudar sobre el suelo y además, como vamos a trabajar en casa, nos sirve para delimitar el espacio de entrenamiento sin peligro de chocar o tropezar con muebles o electrodomésticos.

Dependiendo del tipo de ejercicio que vayamos a realizar puede que el tipo de colchoneta que necesitemos varíe: por ejemplo, si vamos a practicar Yoga lo mejor es que la colchoneta sea fina y antideslizante, en general de construcción muy sencilla. Sin embargo, si nuestra idea es practicar ejercicios de fitness en general, buscaremos una colchoneta que sea más gruesa y resistente.

Esterilla de yoga Lotuscrafts

Esta esterilla de yoga Lotuscrafts sirve tanto para usuarios principiantes como para avanzados y se puede utilizar para yoga o pilates. Su tamaño es de 183 x 60 x 0,5 cm y es antideslizante. su composición no contiene látex, plastificantes nocivos (ftalatos) ni BPA. Su peso es de sólo 1,2 kilos. En Amazon cuesta 34,99 euros.

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Amazon Brand Umi

Esta colchoneta Amazon Brand Umi tiene unas medidas de 1850 × 660 × 10 mm, algo más largo que las esterillas normales. Como podemos ver en la imagen tiene un borde envolvente agradable para garantizar un rendimiento extra duradero y resistencia al desgarro. Incluye una correa de transporte adicional. Su precio en Amazon es de 44,99 euros.

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Bandas elásticas

Uno de los accesorios más recomendable para entrenar la fuerza en casa son las bandas elásticas: ocupan un espacio mínimo y son fáciles de guardar y de transportar. Las bandas elásticas nos permiten realizar ejercicios para todo el cuerpo. Debemos distinguir entre tres tipos:

• Bandas elásticas abiertas, disponibles en distintos grosores y resistencias especialmente pensadas para trabajar piernas y brazos.

• Bandas elásticas cerradas, que suelen servirnos para asistirnos a la hora de hacer dominadas y en general con una resistencia mucho mayor que las bandas abiertas y recomendables para un trabajo más intenso de fuerza.

• Mini-bands, que como su propio nombre indica son unas bandas elásticas muy pequeñas, con una longitud de alrededor de 30 centímetros de largo, pensadas ara realizar trabajo de fuerza de tren inferior.

Bandas elásticas Gritin

Este set de bandas elásticas Gritin se compone de tres piezas de tres niveles de resistencia diferentes: amarilla (Ligera / 0.35mm / 15 lbs), azul (Medio / 0.45mm / 20 lbs) y roja (Pesada / 0.55mm / 25 lbs). Viene con un anclaje de puerta práctico para fijar las bandas a la puerta. Están hechas de látex con alta elasticidad y pueden extenderse hasta 3 veces su longitud normal. Cuesta 15,59 euros en Amazon.

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Minibandas Joyspace

Este set de bandas elásticas de musculación antideslizantes Joyspace están hechas de tela de poliéster de alta calidad y costuras de banda de látex antideslizantes interiores. Ofrecen un diseño antideslizante que evita que rueden hacia arriba o hacia abajo cuando hace ejercicio. Se entregan con tres niveles de resistencia: verde con menos resistencia, rosa con resistencia media y morado con resistencia fuerte. Su precio en Amazon es de 16,99 euros.

JOYSPACE Bandas Elasticas Musculacion Antideslizantes Bandas de Resistencia con 3 Niveles Cintas Elasticas Fitness para Piernas Glúteos Yoga Pilates Crossfit, Mujer y Hombre

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Barra de dominadas

Con la ayuda de las bandas elásticas antes mencionadas, podemos sacarle provecho a una barra de dominadas desde el primer día, incluso aunque estemos muy fuera de forma. El trabajo de dominadas permite trabajar la musculatura de toda nuestra espalda y tren superior.

Podemos distinguir entre dos tipos de barras de dominadas: las barras diseñadas para colocar en el marco de la puerta y que son de quita y pon según nuestras necesidades y tienen un precio más económico que la otra opción las barras ancladas. Para quienes le van a dar un uso intensivo es buena opción las barras que van ancladas a la pared ya que son más resistente y ofrecen más variedad de posiciones de agarre. Eso si, resultan más caras y requieren de un montaje con tornillos.

Barra de dominadas Adidas

Esta barra de Adidas viene equipada con agarraderas acolchadas estratégicamente ubicadas, lo que nos permite trabajar las tres variaciones de pull-up para bíceps, hombros, espalda superior e inferior y núcleo. Por 54,95 euros la tenemos en Amazon.

adidas Barra de Dominadas

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Barra de entrenamiento Umi Essentials

Tenemos una buena oportunidad con esta barra de entrenamiento Umi Essentials, una barra de dominadas ajustable sin tornillos que cuenta con una capacidad de carga de hasta 220 kilos, un peso mayor al habitual ya que los extremos de esta barra para puertas cuentan con una forma de rombo patentada: a mayor presión y mayor peso, mayor será la resistencia de la barra. Su precio es de 59,99 euros en Amazon.

Amazon brand-Umi Barra de tracción, barra de dominadas ajustable con capacidad de 200 kg, sin tornillos, para el marco de la puerta de 72-92 cm

PVP en Deportrainer — 59,99 € Hoy sin stock en Amazon

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Cuerda de saltar

Barata, fácil de guardar y de uso sencillo: una cuerda de saltar es un imprescindible para trabajar el cardio sin salir de casa. Las tenemos de muchos tipos pero si buscamos el uso deportivo y no lúdico es recomendable que la cuerda sea en cable de acero recubierto de plástico o PVC para que a la vez que resistente, no dañe ni el suelo ni a nosotros si nos damos un latigazo. Otro plus es que los agarres cuenten con rodamientos para hacer el gesto de muñeca más natural y podamos saltar más rápido sin que se enrede.

Comba crossfit Beast Gear

Esta comba crossfit Beast Gear está compuesta por un cable de acero flexible y una cubierta protectora de plástico. El diseño de esta cuerda crossfit hace el salto silencioso y estable. Viene con bolsa de transporte incluida. Cuesta 9,99 euros.

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Mancuernas

Un pequeño set de mancuernos siempre nos puede venir bien tener en casa para hacer ejercicios de brazos y tronco. Los tenemos en una gran variedad de materiales y pesos, pero dado que lo vamos a tener en casa conviene buscar materiales que no puedan dañar el suelo por su uso continuado. Tampoco se trata de tener un set muy pesado como el que podemos encontrar en un gimnasio, sino más bien algo concreto de peso ligero.

Mancuernas de neopreno

Este set de mancuernas de neopreno cuenta con una parte interior de hierro fundido macizo, mientras que la parte exterior está recubierta con neopreno suave fino y fácil de limpiar. Este recubrimiento de neopreno hace que cuando las manos están sudando, las mancuernas no se deslicen. Además, las mancuernas tienen pequeños bordes angulares para evitar que rueden por el suelo. Tenemos tres parejas de uno, dos y tres kilos. Cuestan 69,99 euros en Amazon.

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El equipamiento y los accesorios para hacer deporte en casa siguen siendo artículos muy deseados desde hace meses. Estos son algunos de los más vendidos en Amazon:

Pelota de ejercicio Anti-Burst para yoga Reehut

Disponible en diferentes tamaños y colores pero siempre al mismo precio, esta pelota de ejercicio Anti-Burst para yoga Reehut está hecha de material PVC y cuenta con una superficie antideslizante que proporciona un agarre seguro. El set incluye la bomba para inflar y un manual de usuario.

REEHUT Pelota de Ejercicio Anti-Burst para Yoga, Equilibrio, Fitness, Entrenamiento, incluidos Bomba y Manual de Usuario - Azul 55cm

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Esterilla de yoga antideslizante Toplus

Disponible en varios colores, esta esterilla de yoga antideslizante Toplus, de 6 mm de grosor cuenta con estructura de doble capa brinda un agarre óptimo, amortiguación y textura antideslizante de doble cara. Sus medidas son de 183cm x 61cm.

TOPLUS Esterilla Yoga Antideslizante Nivel Profesional Alfombrilla de Yoga Esterilla Pilates Esterilla Deporte- con Correa de Hombro 183cm x 61cm (Azul)

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Cuerda para saltar Blukar

Ideal para entrenar en casa, esta cuerda para saltar Blukar está hecha de alambre de acero y cubierta con un material de capa exterior de PVC fuerte. La longitud de la cuerda es de 2,8 metros, pero podemos ajustarla a nuestras necesidades con facilidad.

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FITFIU Fitness MC 200

La FITFIU Fitness MC 200 es la cinta de correr más vendida, y es que aparte de un precio muy ajustado, es muy completa: permite una velocidad regulable de hasta 14 km/h ofreciendo una superficie de carrera de 40x110cm. Incluye además 12 programas de entrenamiento.

FITFIU Fitness MC 200 Cinta de Correr, Unisex adulto, Negro

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Bandas elásticas Omeril

Este set de bandas elásticas Omeril está fabricado en silicona antideslizante de 8 cm ensanchado y de dos capas que evita eficazmente el rizado y el deslizamiento. Las bandas cuentan con tres colores que representan tres niveles de ejercicios diferentes: Rosado - Ligero (15-25 lbs), Púrpura - Medio (25-35 lbs), Azul – Pesado (40-50 lbs).

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Bandas elásticas Gritin

Este set de cinco bandas elásticas Gritin está fabricado en látex natural y como se puede apreciar en la imagen, cuentan con diferentes colores y niveles de resistencia, pudiendo elegir diferentes colores según diferentes entrenamientos. Se pueden usar en cualquier tipo de entrenamiento, fitness, yoga, entrenamiento físico, aeróbico, ejercicio cardiovascular, entrenamiento de fuerza, Pilates, etc.

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Mancuernas de neopreno Proiron

Estas mancuernas de neopreno Proiron están fabricadas en hierro fundido con revestimiento de neopreno suave, lo que las hace fácil y cómodas de agarrar, evitando que las manos se resbalen cuando sudas. Como podemos ver en la imagen, además de soporte trae un par de pesas de 1, 2 y 3 kilos.

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Xiaomi Band 5

La Xiaomi Band 5 es el último modelo de las populares pulseras Xiaomi. Aparte de servirnos para consultar llamadas o mensajes, en lo que a funciones deportivas se refiere permite contar pasos, frecuencia cardíaca, calorías quemadas y otras variables. Además, permite ayudar a ajustar nuestros hábitos de sueño.

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Wiggle es una de las tiendas online para deportistas más potentes de la actualidad. Incluso tienen productos exclusivos de fabricantes de calidad como Zone3. El Zone3 Venture es un neopreno para triatlón que sólo podrás encontrar en Wiggle y que está rebajando un 33%, costando tan sólo 113,30 €.

Posiblemente el Zone3 venture sea el mejor traje de neopreno para quienes se están iniciando en el triatlón. Los hay con mejores calidades pero son mucho más caros, obviamente. En relación calidad-precio es donde el Venture de Zone3 parece imbatible.

Aquí algunas de las características principales de este neopreno deportivo:

• Gran flexibilidad en la zona de los hombros y los brazos para mayor comodidad y eficiencia de la energía.
• Paneles de flotabilidad de soporte central que mantienen el cuerpo en una posición aerodinámica en el agua.
• Puños "Pro Speed" revestidos de silicona y patentados de Zone3 en las mangas y los tobillos permiten quitarse el neopreno más rápidamente y lo hacen más perceptible en el agua.
• 2 mm de grosor alrededor de los hombros y en la sisa, 3 mm de grosor en el pecho y en la parte superior de la espalda y 4 mm de grosor en el tronco, los camales y los paneles laterales.

El Venture de zone3 es un producto exclusivo que sólo está a la venta en Wiggle. No lo encontrarás en ningún otro sitio a mejor precio. Respecto al envío, tanto el envío como la devolución son totalmente gratuitos. Tienes 365 días para devolverlo siempre que no lo hayas usado. Si encargas algo hoy, 26 de diciembre, te garantizan recibirlo como tarde el 5 de enero, un plazo muy razonable teniendo en cuenta que los envíos son desde Inglaterra.

Neopreno para triatlón Zone3 Venture

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