Si nuestro propósito es el ahorro sería una buena idea que los primeros puestos en gastos a eliminar los encabezasen aqellos que no sólo dañan nuestro bolsillo, sino también nuestra salud. Estos 7 pueden ser un buen punto de partida:
1. Deja de fumar: Uno de cada dos fumadores fallece por enfermedades relacionadas con el tabaco, siendo la primera causa de muerte evitable en los países industrializados.
2. Bebe agua: ninguna otra bebida es tan sana y barata. ¿Sabías que un refresco contiene hasta 12 cucharaditas de azúcar? ¿Y que a los refrescos light les añaden sustancias tan cuestionadas como el aspartamo?
3. Come en casa: es más económico y saludable. Renuncia a la comida basura, las golosinas, los aperitivos fritos o salados y las tapas del bar. Si no puedes comer en casa llévate la comida preparada.
4. Cancela tu televisión de pago: seguro que se te ocurren cosas mejores en las que emplear tu tiempo que pasar horas sentado frente al televisor. ¿Qué tal algo de deporte al aire libre?
5. No te des rayos UVA: las cabinas solares multiplican por seis el riesgo de sufrir cáncer de piel.
6. Plan alternativo al sábado noche: existe vida más allá del pub atestado de humo y música ensordecedora.
7. No cojas el coche: sobre todo para desplazamientos cortos. Usa la bicicleta o camina.
Fuente | todocancer.com, ecodiario.es, elperiodico.com, elperiodico.com, laopiniondemalaga.es
Foto | Flickr (urline)