Los expertos en limpieza e higiene del hogar son unánimes: "Aquí está el número de veces que puedes usar las sábanas antes de tener que lavarlas nuevamente"

Seguramente tú también consideras la cama el rincón más sagrado de la casa, y es que cuesta encontrar algo mejor que meterte entre unas sábanas limpias al final del día, por lo que desagrada aún más descubrir que esas mismas sábanas van recogiendo, uso tras uso, el sudor y las células muertas de la piel que dejamos al dormir, y que la respuesta a cuántas veces puedes usarlas antes de lavarlas es más corta de lo que muchos creemos.

La recomendación la firma la psicóloga y neurocientífica Lindsay Browning, experta en sueño, que afirma para Maison Travaux que la frecuencia del lavado ideal de las sábanas para volverlas a usar es de una semana.

Que no todos llevamos ese ritmo lo confirma una encuesta de la marca de muebles Hammonds Furniture realizada a unas 2.000 personas del Reino Unido con resultados de lo más llamativos: cerca de un tercio de los británicos lava las sábanas una vez al año (sí, has leído bien), un 38% confiesa hacerlo con poca frecuencia y la mitad de los hombres solteros reconoce lavarlas cada cuatro meses.

¿Por qué cada siete días? Porque, durante la noche, el cuerpo libera sudor y pierde células muertas que se quedan en el tejido, un conjunto que favorece la aparición de ácaros, unos inquilinos diminutos que se alimentan precisamente de esas células muertas y que pueden provocar reacciones alérgicas en algunas personas. 

Si bien el frío hace que sudemos menos, la experta da algo más de margen en invierno: "podemos ser un poco más indulgentes en los meses de invierno, pero una vez a la semana sería ideal", explica Browning. Y para cuidar la higiene de la cama añade un consejo muy a mano, ya que ducharte antes de meterte en ella retira parte de las impurezas y de las bacterias que la piel acumula a lo largo del día.

Si lo tuyo es dormir entre olores frescos, entonces la rutina juega a tu favor, ya que acostarte en una cama limpia puede ayudarte a coger el sueño. De hecho, esa es justo la experiencia que describe la experta: "Ese olor a sábanas limpias nos ayuda cuando nos metemos en la cama y nos sentimos relajados, cómodos y felices". 

Foto de Sarah Chai

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