María Rogel, dermatóloga: "Los cabellos finos deben evitar champús hidratantes y densos, es mejor usar champús suaves y ligeros para dar volumen"

El pelo fino es un cliente de gusto difícil: pide hidratación, pero el champú hidratante lo aplasta. La dermatóloga María Rogel, del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario La Fe de Valencia, traza una guía fina para no ahogarlo.

La regla mayor: champú suave con pH entre 5,5 y 6,5, lavados frecuentes y acondicionador solo de medios a puntas. Casi el ritual invertido del que lleva años vendiendo la cosmética ultra-hidratante.

El pelo fino, paradójico.

Las que lo tienen —y, con razón, las que no lo tienen pero lo envidian— saben de sobra que no es fácil lidiar con él. Requiere muchos cuidados, especialmente si lo que se busca es volumen, y casi todos esos cuidados conspiran entre sí. Hidratarlo, sí, pero no demasiado. Peinarlo, sí, pero sin apelmazarlo. Lavarse la cabeza con frecuencia, sí, pero con el producto justo. Como repasar los consejos de la Dra. María Rogel, dermatóloga experta en tricología, lo primero que cae es un lugar común.

¿Qué recomienda exactamente Rogel?

Lo primero, una advertencia de manual: el cabello fino en muchas ocasiones es también un cabello graso, y en esos casos "debemos evitar champús muy hidratantes o cremosos", desliza la dermatóloga. "Sin embargo, champús suaves que den volumen junto a los lavados frecuentes son una buena opción. El producto debe ser ligero, y nada denso". Es decir, lo contrario del bote denso, cremoso, con texto de mascarilla que vende el lineal del supermercado como si fuera la solución universal.

¿Y la frecuencia? Aquí Rogel mueve ficha. Lavado diario si hace falta, siempre que el champú sea suave y su pH se mueva en la franja del 5,5 al 6,5 —parecido al de la piel, explica—. "Si puedes esperar un día entre lavados, hazlo", matiza. Y, una vez por semana, un champú clarificante que retire restos de producto y exceso de sebo. Una rutina casi de farmacia.

El lavado, en cuatro tiempos. Primero, desenredar antes de meterse bajo la ducha y, si el pelo está muy castigado, un aceite de medios a puntas —el de coco es el clásico— para ir nutriendo. Segundo, masaje del cuero cabelludo de al menos tres minutos, insistiendo en coronilla, nuca y detrás de las orejas; el masaje no solo limpia, también estimula el flujo sanguíneo y, según la doctora, "incluso puede favorecer el engrosamiento del pelo". Tercero —y aquí va el giro—, champú solo en raíz, sin retorcer ni repetir. Cuarto, acondicionador solo en medios y puntas, nunca cerca del cuero cabelludo.

"El pelo fino es propenso a los nudos y los enredos, por eso es esencial usar acondicionador —recoge Trendencias—. El truco está en aplicarlo solo en la mitad inferior del cabello, de medios a puntas, y prescindir de las raíces". Lo contrario, en pelo fino graso, sería echarle leña al fuego.

El aclarado, agua tibia y abundante. Más es mejor. Y, al salir, secado con la cabeza hacia abajo para que las raíces se alcen, protector térmico siempre, y un corte de media melena en cualquiera de sus versiones, que es donde el estilista gana la partida al dermatólogo.

¿Y eso por qué?

Porque el cabello fino y el cabello graso suelen ir de la mano, y casi nadie te lo explica junto. La fibra fina —diámetro menor, genético— tiene menos estructura interna que una fibra gruesa, y la cosmética densa la recubre en lugar de nutrirla: la ploma, la apelmaza, le roba el poco volumen que tenía. La grasa, mientras tanto, baja de la raíz y se reparte por la hebra, con lo que el pelo parece sucio antes de tiempo. El resultado es el emparedado clásico del pelo fino: seco de puntas, graso de raíz y plano de medio.

"Es también un problema de expectativas", apunta la doctora. El usuario medio llega al champú hidratante porque la publicidad le ha vendido que más humectación es más salud capilar, y el efecto en pelo fino es justo el contrario. De ahí que la recomendación de Rogel no sea un consejo cualquiera: es un varapalo a un guion que lleva décadas repitiéndose.

El telón de fondo: una serie de expertas

Lo cierto es que Trendencias lleva semanas insistiendo en este ángulo. El 2 de julio, el mismo día que publicaba la pieza sobre Rogel, sacaba otra firma gemela: Felicitas Ordás, peluquera, defendiendo el "lavado inverso" —acondicionador antes que champú— para cabellos finos que se apelmazan. Días antes, en la misma casa, María Baras, peluquera, explicaba cómo cardar la raíz por dentro para dar volumen sin tocar las capas externas. Tres voces, tres ángulos, un mismo diagnóstico: el pelo fino se gana poco a poco, con productos ligeros y rutinas precisas, y se pierde en un lavado con el champú equivocado.

Lo que dicen las academias

La recomendación de Rogel encaja, casi punto por punto, con la línea oficial de la American Academy of Dermatology. La AAD lleva años recomendando aplicar el champú "principalmente sobre el cuero cabelludo" —no sobre las puntas—, evitar el agua caliente a favor de la tibia, y espaciar el lavado en función del tipo de pelo y de cuero cabelludo, no de un calendario genérico. La doctrina ya estaba escrita. Lo que hace Rogel es traducirla al español y al pelo fino.

El farmacéutico Eduardo Senante, en una recopilación de champús para pelo fino publicada por Lecturas, lo resumía con una frase que encaja con la de Rogel: para el pelo graso y fino, mejor champús purificantes y ligeros que cremosos. La farmacia lleva tiempo teniendo un lineal distinto al del supermercado —Ducray Sabal para la raíz grasa, Phyto voluminizador para la fibra fina, ISDIN para el binomio—, y casi siempre con la misma lógica: menos producto, más frecuencia, más precisión. 

El mito que desmonta

Aquí va el ángulo. La cosmética comercial ha vendido durante décadas la "ultra-hidratación" como solución universal: mascarillas, champús cremosos, aceites densos, tratamientos intensivos. El relato funciona para melenas gruesas, teñidas o dañadas. Para el pelo fino, sin embargo, es contraproducente: la fibra no necesita más agua ni más lípidos, necesita menos peso y más cuerpo. Lo que Rogel propone no es una novedad científica —la dermatología lo viene diciendo desde hace años—, pero sí un correctivo a un discurso de marketing que se ha impuesto por inercia.

El motivo: la cosmética masiva compite en promesas de hidratación porque es la promesa que vende. La distinción entre pelo fino, medio y grueso no cabe en un envase único. De ahí que el consejo "evita lo denso" sea, en realidad, una pista que el lineal no te va a dar nunca: tienes que buscarla en la dermatóloga o en la farmacia. 

El paralelo con la moda "sin sulfatos" es casi perfecto. Hace una década, el lineal se llenó de champús sin sulfatos prometiendo un cuidado más respetuoso; hoy, como recoge una pieza de El Diario sobre champús sin sulfatos ni siliconas, el debate técnico es más fino de lo que el marketing admite: hay sulfatos suaves y sulfatos agresivos, y hay siliconas que lavan bien y siliconas que apelmazan. Lo mismo ocurre para el pelo fino: no se trata de "hidratar o no hidratar", sino de elegir la textura correcta. 

Quizás suene exagerado, pero no lo es. Si la mayoría de los champús del lineal llevan décadas prometiendo hidratación intensiva y la mayoría del pelo fino sigue sin tener volumen, hay algo que no cuadra. Lo que queda botando es la pregunta incómoda: ¿seguirá la cosmética vendiendo "ultra-hidratación" a un público al que, como mínimo, la mitad de los casos no le sienta bien? De momento, los dermatólogos ya han movido ficha. La cosmética, por ahora, sigue en la suya.

Fotos de Doctoralia | Srinivasan Nagarajan en Unsplash, Nora Hutton en Unsplash, Icons8 Team en Unsplash

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