Nos damos una vuelta por cualquier supermercado y nos encontramos por todos sitios alimentos light, bajos en calorías, adelgazantes, macrobióticos, bio, bajo en grasas, contra el colesterol y un largo etc, etc. ¿Por qué no ponemos remedio antes de empezar a ganar peso?.
Los productos adelgazantes suelen ser más caros que los habituales, a veces incluso doblan el precio, ¡ahórratelos!. Unos cuantos trucos en la cocina te ayudarán a ahorrar calorías en tu alimentación diaria, toma nota.
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- Para hacer ensaladas alíñalas mitad aceite, mitad limón, manzana o zanahoria. En muchas dietas las cucharadas de aceite permitidas son más bien pocas, las que aquí te ahorras las puedes utilizar para el pescado o la carne.
- Este truco de cómo hacer un huevo frito sin aceite no lo había leído hasta ayer, lo he probado y está realmente rico y con sabor. Consiste en poner encima de un cazo con agua hirviendo un plato (resistente) y encima romper el huevo, esperar 8/10 minutos y ya lo tenemos listo.
- Usar patatas nuevas ya que estas absorben menos grasas de los guisos.
- No usar natas en las cremas, utilizar quesitos descremados batidos con leche desnatada para aderezar tu comidas.
Evitar tener para luego no tener que quitar no parece mala idea ¿no?. Por supuesto que este blog está abierto a cualquier consejo sobre el tema que nos quieras dar, ¿te animas?.
Imagen | La mujer elefante
Vía | De tu salud
En Directo al paladar | ¿Los huevos son ideales para adelgazar?, Dieta para adelgazar, con humor
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