El 70% de los trabajadores en grandes ciudades no va a casa a la hora del almuerzo, ahorrarse el trayecto aunque se tenga tiempo, o por la falta del mismo, nos hace comer fuera de casa muchos días a la semana. Hoy nos hacemos eco de algunos consejos que pueden ayudarte a llevar una dieta sana también fuera de casa, no solo es ahorrar dinero ya que también ahorraremos salud.
Verduras y hortalizas en nuestro menú, evitar los fritos y los guisos pesados, apostar por las legumbres en ensalada y elija mejor pescado que carne porque suele tener menos grasa. ¿El postre? pues nada como la fruta fresca para acabar la comida. A la hora de beber acompañe las comidas por agua o una copita de vino. No incluya las salsas (mayonesa, nata...) para acompañar otros platos y no olvide los cereales (pasta, pan, arroz...) que si son integrales mucho que mejor.
Estos son consejos para comer fuera pero si es posible llevar la comida de casa mucho mejor, nadie como nosotros para saber que podemos comer y que cantidad y huir de las tentaciones en los bares.
Imagen | deramaenrama Vía | El Mundo En Ahorro diario | Pon precio a tu boda, lo fijamos y ellos la preparan