Rubens García, experto en neurobiomecánica: "No cargar el teléfono o no dejarlo en la mesilla tiene un efecto bestial en la calidad del sueño"
OtrosSi lo tienes a mano para ver la hora, silenciar la alarma o repasar una notificación a deshoras, este experto te lo pide: sácalo del dormito
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