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7 consejos para ahorrar dinero ganando en salud

7 consejos para ahorrar dinero ganando en salud
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Si nuestro propósito es el ahorro sería una buena idea que los primeros puestos en gastos a eliminar los encabezasen aqellos que no sólo dañan nuestro bolsillo, sino también nuestra salud. Estos 7 pueden ser un buen punto de partida:

  • 1. Deja de fumar: Uno de cada dos fumadores fallece por enfermedades relacionadas con el tabaco, siendo la primera causa de muerte evitable en los países industrializados.
  • 2. Bebe agua: ninguna otra bebida es tan sana y barata. ¿Sabías que un refresco contiene hasta 12 cucharaditas de azúcar? ¿Y que a los refrescos light les añaden sustancias tan cuestionadas como el aspartamo?

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  • 3. Come en casa: es más económico y saludable. Renuncia a la comida basura, las golosinas, los aperitivos fritos o salados y las tapas del bar. Si no puedes comer en casa llévate la comida preparada.
  • 4. Cancela tu televisión de pago: seguro que se te ocurren cosas mejores en las que emplear tu tiempo que pasar horas sentado frente al televisor. ¿Qué tal algo de deporte al aire libre?
  • 5. No te des rayos UVA: las cabinas solares multiplican por seis el riesgo de sufrir cáncer de piel.
  • 6. Plan alternativo al sábado noche: existe vida más allá del pub atestado de humo y música ensordecedora.
  • 7. No cojas el coche: sobre todo para desplazamientos cortos. Usa la bicicleta o camina.

Fuente | todocancer.com, ecodiario.es, elperiodico.com, elperiodico.com, laopiniondemalaga.es
Foto | Flickr (urline)

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