Eugenia Martínez de Irujo, 57 años: "Mi desayuno favorito es el que me hago en casa; una tostada integral con aceite y café con hielo"
OtrosLa duquesa de Montoro lleva años desayunando pan integral con aceite de oliva y un café con hielo
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Rubens García, experto en neurobiomecánica: "No cargar el teléfono o no dejarlo en la mesilla tiene un efecto bestial en la calidad del sueño"
OtrosSi lo tienes a mano para ver la hora, silenciar la alarma o repasar una notificación a deshoras, este experto te lo pide: sácalo del dormito
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Juan José Ebenezer, mecánico: "Si el aire del coche funciona unas veces y otras no o tarda en enfriar, el 90% de las veces viene de esta pequeña válvula"
OtrosLa pieza regula el plato oscilante del compresor de cilindrada variable, cada vez más común en coches modernos
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Eva Longoria, a los 51 años: "Cuando tengo plátanos demasiado maduros, los utilizo para preparar mi café helado favorito, caramelizándolos con mantequilla y azúcar"
OtrosEl truco, caramelizar la fruta en la sartén antes de triturarla, llega en plena fiebre del café con plátano de 2026
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Anna tiene 101 años y trabaja en el bar desde los 18: come diez gramos de espaguetis con ajo, aceite y guindilla
OtrosDesayuna bizcocho de manzana y cena puré de legumbres, "siempre muy poco de todo"
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Mónica Cruz (49 años): "Me gusta hacer ayuno, desayuno café americano y como tostadas con huevo, jamón o aguacate"
OtrosLa bailarina retrasa su primera comida sólida hasta las 12.00, tras varias horas de café solo, en un patrón que ella describe como "ayuno"
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El desayuno de Marta Sánchez para estar en forma a los 60 años: "Tomo dos cafés con leche, zumo, tostada de centeno con pavo y otra con mantequilla y mermelada"
OtrosLa cantante, que cumplió 60 años en mayo, mantiene esta rutina también de gira
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Carla Villa, 101 años: "Me levanto entre las 7:30 y las 8:00 de la mañana y desayuno café con galletas. Me salto el almuerzo y ceno pollo con verduras o pescado"
Otros¿Pero es ese el secreto? La respuesta rápida es que probablemente no
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Renata, 101 años: "No sé cocinar. Tomo té con croissant caliente a las nueve, almuerzo macarrones con judías y tomate y siempre ceno fuera"
OtrosLa actriz y profesora siciliana explicó cuáles son sus sencillas rutinas alimenticias para ser centenaria
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Arnold Schwarzenegger, 79 años: "Me encanta desayunar yogur con granola, pero tengo más recetas, como las lentejas con cereales y verduras"
OtrosEl actor californiano toma desayunos saludables que se suman a sus rutinas deportivas para mantenerse en forma
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Sento Segarra, farmacéutico: "El magnesio es el suplemento con el que más rápido se notan los beneficios"
OtrosEl divulgador profundiza en el amplio abanico de opciones que hay para complementar la alimentación
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Miguel Indurain (61 años), leyenda del ciclismo: "Antes nos alimentábamos con pasteles y bocadillos, no geles y barritas"
OtrosEl cinco veces ganador del Tour de Francia ha recordado cómo era la alimentación durante su etapa como ciclista profesional
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Por qué los expertos recomiendan echarle vinagre a las lentejas o tomar naranja de postre si comes garbanzos: "Se absorbe mejor"
OtrosReduce el efecto de antinutrientes, permitiendo digerir y asimilar mejor sus componentes
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Expertos en limpieza coinciden: "para que las toallas huelan bien y salgan esponjosas de la lavadora, hay que echar una tapa de vinagre"
OtrosLa forma de lavarlas y secarlas determina cuánto tiempo mantendrán esa textura esponjosa y suave que tenían cuando las compramos
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El chef Carlos Maldonado: "Los berberechos en lata no mejoran con limón. Están más ricos si mezclamos su jugo con cilantro, ajo en polvo, comino y sal"
OtrosEl chef estrella Michelin transforma una lata de berberechos en un rápido aperitivo estilo ceviche
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Cristiano Ronaldo, 41 años: "Por las mañanas desayuno café con huevos y aguacate porque me aportan proteínas para construir mis músculos"
OtrosEl futbolista portugués destaca por su estricta alimentación y preparación física para alargar su carrera profesional
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Borja Iglesias, 33 años: "Me levanto y me hago un café de especialidad, entreno, como de todo, menos torreznos"
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OtrosLa vuelta al cole pesa menos con esta oferta que rebaja los cuadernos reutilizables Rocketbook Core a menos de 30 euros
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